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cinco minutos de

Offline Labi1995 Posted 01-29-2019 - 12:25 PM
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Labi1995
Todos hemos estado esperando que los Nike Air Max 95 Femme> datos se filtren con respecto a los resultados reales de los estudios que han empleado la modificación de la marcha para el tratamiento de lesiones específicas en la carrera. Ahora comienzan a aparecer esos datos. Un grupo liderado por la comandante Angela Diebal del Hospital Comunitario Keller Army en West Point, NY acaba de publicar una versión en línea de un próximo artículo de 2012 en el American Journal of Sports Medicine. El artículo se titula "Correr en el antepié mejora el dolor y la discapacidad asociados Adidas Ultra Boost Damskie con el síndrome de compartimiento de esfuerzo crónico". El síndrome del compartimento de esfuerzo crónico (CECS, por sus siglas en inglés) es una afección que afecta principalmente a las personas activas (alrededor del 69% de los diagnosticados son corredores) y se caracteriza por hinchazón de los tejidos afectados. Nike Air Max 270 Femme Hay cuatro compartimentos musculares separados en la extremidad inferior, de los cuales el compartimento anterior se ve afectado con mayor frecuencia en el síndrome compartimental. Los tejidos conectivos que encapsulan estos compartimentos musculares no se estiran mucho y, por lo tanto, la hinchazón excesiva en estos compartimentos puede llevar a una disminución del flujo sanguíneo a los tejidos afectados, así como a la compresión de los nervios que producen dolor. Diebal et al. indican que la creencia aceptada en cuanto a la causa del síndrome compartimental es "que el ejercicio aumenta la presión intramuscular, que a su vez compromete la circulación, prohíbe la función muscular y causa dolor y discapacidad en la parte inferior de la pierna". Continúan afirmando que "como problemática la actividad de esfuerzo (típicamente correr) Nike Air Max 2017 Femme continúa, las presiones compartimentales aumentan de manera incremental, lo que presumiblemente causa un aumento del dolor en la parte inferior de la pierna, anomalías sensoriales y debilidad muscular, lo que eventualmente resulta en un cese prematuro de la actividad ". El sitio web de la Clínica Mayo informa que" los tratamientos conservadores generalmente no No ayuda con el síndrome de compartimiento de esfuerzo crónico. Sin embargo, la cirugía generalmente es exitosa, lo que le permite, ya sea que usted sea un atleta recreativo o serio, regresar a su deporte ”. La cirugía mencionada se conoce como fasciotomía e implica cortar las vainas de tejido conectivo que rodean el compartimiento hinchado para reducir el intracompartimental Presión (advertencia justa: si tiene un estómago fuerte, puede ver fotos horripilantes de Nike Internationalist Femme esta cirugía aquí). La cirugía puede tratar la afección con éxito, pero los efectos secundarios son posibles, el tiempo de recuperación puede ser extenso y enfrentarlo, si puede evitar que se le corte la pierna, probablemente no sea algo malo.
Así, el objetivo de este estudio fue determinar si una alteración en la marcha de la marcha podría ser una alternativa eficaz y más conservadora a la cirugía para el tratamiento de la ECA. Investigaciones anteriores sugieren que la posición del tobillo puede influir en la presión intracompartimental (PIC) en el compartimiento anterior (por ejemplo, la carrera del antepié disminuye la presión del compartimiento anterior y la dorsiflexión del tobillo aumenta la PIC en el compartimiento anterior). Además, los autores informan que se ha demostrado que la carrera del antepié reduce la actividad Nike M2k Tekno Heren excéntrica en el músculo tibial anterior (la contracción excéntrica es la que se produce mientras el músculo se está alargando, como durante la bofetada posterior al golpe del talón). El tibial anterior, mostrado en rojo en la imagen de la izquierda (imagen a través de Grey's Anatomy y Wikipedia), es el dorsiflexor principal del tobillo y se encuentra en la parte frontal, exterior de su espinilla (es el músculo más grande del compartimiento anterior; otros músculos en el compartimento incluye aquellos que extienden los dedos hacia arriba). La idea es que al hacer que los pacientes con CECS adopten un estilo de carrera llamativo en el antepié, reducirían la presión en el compartimento anterior donde se ubica este músculo, reducirían la actividad excéntrica en este músculo y, por lo tanto, reducirían el dolor y la discapacidad Adidas Superstar Femme asociados con la condición. Los investigadores reclutaron a diez pacientes con CECS que eran candidatos para una intervención quirúrgica (según lo determinó un cirujano ortopédico); todos eran miembros del ejército en buena forma física y todos habían experimentado síntomas durante al menos seis meses. Además, todos se confirmaron como huelguistas del talón y el inicio del dolor se produjo con menos de cinco minutos de carrera. Después de tomar una batería de medidas de preintervención (p. Ej., ICP, fuerzas de reacción en el suelo, longitud y velocidad de los pasos, tiempo de carrera de 2 millas, correr una distancia antes del inicio del dolor severo (hasta 5 km), etc.}, los sujetos realizaron un programa de entrenamiento para instruirlos para que realizaran una huelga en el antepié con un aumento de la cadencia (3 pasos por Nike Air Max 95 Dames segundo, 180 pasos / min). También realizaron una variedad de ejercicios ense?ados por el método POSE de correr, y corrieron descalzos y se les indicó que "corrieran en silencio". Las sesiones de entrenamiento ocurrieron 3 veces por semana durante 6 semanas (45 minutos cada sesión).
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