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Esto es muy - Labi1995 - 05-13-2019 01:31 PM

Nuestro cuerpo es extraordinariamente bueno para averiguar qué hacer en una situación dada, y es por esta razón que nuestra forma cambia de lo que considero "natural" cuando nos ponemos los zapatos. Por lo tanto, no me sorprende que la gran mayoría de los corredores de zapatillas modernas sean delanteros con tacones, y una gran cantidad de ellos son extremadamente exagerados (he visto más que suficiente video de cámara lenta para estar bastante seguro de esto). ). No hay muchos datos buenos que relacionen la mecánica o el calzado con el riesgo de lesiones específicas, pero continuamente vuelvo a la pregunta de si usar zapatos que cambien drásticamente nuestra Adidas Superstar Dam forma de lo que Nike Roshe Run Donne podría considerarse "natural" puede tener algo de involuntario o incluso Posibles consecuencias perjudiciales. El cuerpo humano parece haber evolucionado para moverse de una cierta manera cuando permitimos que se ejecute en su estado natural, y estar de acuerdo con eso podría no ser una buena idea. O tal vez lo sea, como otros inventos humanos nos han permitido hacer cosas de una manera que no podríamos hacer de otra manera. Por ejemplo, mis lentes / lentes de contacto me permiten leer, y tal vez los zapatos acolchados mejoran mi capacidad para correr sobre el asfalto. No estoy diciendo que todos deban correr descalzos o incluso necesariamente en zapatos minimalistas, o que estos sean necesariamente mejores, pero en lugar de hacer la pregunta: ?Son las zapatillas modernas y los cambios biomecánicos que permiten o Nike Air Max 720 Femme causan algo bueno? Adidas NMD Donne ?Cuál es la evidencia empírica de que un talón levantado de 12 mm y una amortiguación extensa son positivos para nuestros pies y piernas? Por mi parte, no creo que esta pregunta haya sido contestada, aunque otros involucrados en la industria del calzado parecen estar en desacuerdo. Creo que sí, especialmente en las sociedades occidentales. Hemos estado usando zapatos durante miles de a?os y en realidad hemos evolucionado para adaptarnos a una situación "calzada". Habría mucha gente que discute con eso, pero creo que ahora hemos establecido bastante bien que es bueno tener el talón levantado en los zapatos. Alrededor de 12 mm es una buena cosa biomecánicamente, porque estás en una posición más eficiente. Si corres por el desierto de Kalahari, desarrollas muchos callos, pero es probable que aún sea conveniente Adidas Superstar Femme tener un par de zapatos decentes en lugar de hacerlo descalzo. Bueno, esa es una pregunta muy interesante porque no se ha resuelto en todos. Con ASICS siempre hemos trabajado en un gradiente de 10 mm. Esa es la diferencia entre la altura del antepié y la altura de la pata trasera, por lo que si tiene un zapato tipo cojín, podría estar a 24 mm y 14 mm del suelo. Un plano de carreras podría ser más delgado a 10 mm y 20 mm. Hemos investigado mucho sobre esto y entendemos que realmente pone su pie en una posición mecánicamente mejor, lo hace más estable, quita una carga del tendón de Aquiles ... así que hay muchos aspectos positivos. Hay muchos mitos y todo ese tipo de basura y el problema es que cada vez que agregas un poco de subida, la gente dirá 'oh, pero estás retirando el pie del suelo, por lo tanto, lo harás más' inestable Nike Free Run 2.0 Mujer y es más probable que se doble un tobillo ', lo cual es un completo disparate. Eso es científicamente insostenible. No hay evidencia para decir que eso suceda en absoluto. ?Detección instantánea de mierda! Esto es muy popular en este momento y hay muchas compa?ías que tienen sitios web que dicen que correr descalzo es el camino a seguir. Pero creo que si nos fijamos en todo lo que nos dice la ciencia, que es en lo que tenemos que confiar, entonces esa afirmación no se apoyaría nunca debido a la capacidad de los zapatos para ayudar a mejorar la biomecánica. Estoy de acuerdo con Bartold en que los zapatos son En general es algo bueno, y realmente no creo que correr descalzo sea la respuesta para la gran mayoría de los corredores (yo incluido). Sin embargo, no estoy tan seguro de que haya una gran cantidad de evidencia Nike Air Vapormax Womens empírica www.jamlikhalsavast.se publicada que demuestre que un talón levantado de 12 mm es ideal. ?Un talón levantado de 12 mm lo hace más rápido, más eficiente o menos propenso a lesionarse?